Workshop direcionado para profissionais e estudantes da área da saúde que trabalham direta ou indiretamente com exercícios físicos.
O Workshop Musculação - Estratégias Avançadas possui um conteúdo totalmente voltado para a prática, com aplicações diretas para o cotidiano do profissional.
O Conteúdo abordado será:

- ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO:
Escolha das Ações Musculares
Velocidade de execução
Tipos de Cadência, quando usar?
Máquinas x Pesos Livres
Multi x Monoarticulares
Intensidade de treino e variações
Volume de treino, como calcular?
Intervalo de Recuperação
Frequência semanal e resultados
Ordem dos exercícios

- DESVENDANDO POLÊMICAS DO TREINAMENTO:
Agachar DESCALÇO promove benefícios?
Treino em JEJUM para emagrecer?
Treinar de manhã ou de noite?
Dieta x Treino x Sono - qual o mais importante?
Periodizar o treino em qual situação?
Uso do CINTURÃO abdominal e de STRAPS
Treinamento FUNCIONAL, como elaborar?
Existe intensidade ideal para HIPERTROFIA?
VARIAR EXERCÍCIOS promove ganhos superiores?

Evento presencial com certificado de conclusão com carga horária de 10 horas, válido para apresentação de atividades complementares, nos casos de estudantes universitários.