Programa de Mentoria #1%tododia
Vagas Limitadas, faça seu pagamento e garanta agora mesmo sua inscrição.

Data prevista para inicio da próxima turma: : 20/01/2025.

O programa de Mentoria #1%tododia tem duração de 6 meses e, durante esse período você terá acesso:

- A um Grupo Exclusivo do WhatsApp em que terá acesso a conteúdos diários durante toda a duração do programa em cada um dos 3 pilares: Atividade Física, Alimentação Saudável e Teoria Comportamental;

- Possibilidade de enviar suas dúvidas sobre cada um dos temas abordados.

O que você irá receber?

Atividade Física:
- Treinos de fortalecimento da musculatura;
- Treinos de cardio;
- Treinos funcionais;
- Treinos de alongamento.
E o melhor: todos podem ser feitos em casa, sem a necessidade de aparelhos!

Estratégia Alimentar:
- Uma dieta balanceada e nutritiva que irá contribuir na busca de uma vida mais saudável;
- Receitas de pratos incríveis que irão resiginificar sua relação com a comida;
- Sugestões de cardápio e lista de compras.
O objetivo é iniciar um processo de mudança em relação aos hábitos alimentares de forma gradativa e prazerosa.

Teoria Comportamental:
Através de ferramentas de gestão, auxílio na clarificação de metas e objetivos;
Técnicas e fundamentação teórica que irão lhe auxiliar na busca por seus objetivos;
Capacitação para auxiliar na mudança e manutenção de novos hábitos.
O objetivo é utilizar ferramentas científicas sobre o comportamento humano para fundamentar a mudança proposta, na busca de uma vida mais saudável.