Esse E-book apresenta um PASSO-A-PASSO simples para adotar 60 HÁBITOS SAUDÁVEIS.

Esses 60 Hábitos Saudáveis estão divididos em 8 grupos que atendem, em algum nível, a nossa SAÚDE INTEGRAL.
São eles:
SONO RESTAURADOR
HIDRATAÇÃO PERIÓDICA
ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
ATIVIDADE FÍSICA
CONTROLE DO ESTRESSE
HORÁRIOS REGULARES
DIVERSÃO E LAZER
CUIDADOS PESSOAIS

A saúde que você irá alcançar ao adotar, até mesmo, de forma parcial esses Hábitos Saudáveis, não se trata daquela saúde confundida por muitas pessoas com a condição apenas de não estar doente, mas uma saúde que lhe enche de PODER, SATISFAÇÃO, COMPLETUDE e FELICIDADE.