No Vida Leve com Yoga & Ayurveda, vamos te mostrar o caminho para alcançar uma vida mais leve, com energia, foco e clareza.

Juntas, desenvolvemos estratégias para te ajudar a ter uma rotina em equilíbrio: corpo e mente em perfeita harmonia!

Ao comprar o curso Vida Leve com Yoga e Ayurveda, você terá acesso a :

- Agenda do curso para você se organizar e conseguir seguir sua nova rotina;

- Agenda da Jornada de 21 dias com instruções claras e tópicos de apoio para contornar as desculpas criados pela sua mente.

- E-book Rotina Diária do Ayurveda com ensinamentos e instruções simples para que você consiga introduzir novas boas práticas no seu dia a dia para melhorar sua saúde;

- Curso de Yoga para Iniciantes para que consiga iniciar uma prática do zero e rapidinho colher frutos como força e flexibilidade;

- Manual de Ásanas em PDF para que você entenda a execução correta de 16 posturas principais do Yoga;

- Workshop de Ásanas em vídeo, para maior foco na execução correta das posturas principais dos nossos flows

- E-book de Receitas Ayurvédicas com passos simples e alimentos fáceis de encontrar que te ajudam a promover a desintoxicação do corpo e estimulam uma melhor digestão (de alimentos e sentimentos!)

- Vídeo aulas com práticas de respiração para momentos de ansiedade, compulsão alimentar, trsiteza, falta de foco;

- Aulas de Yoga de 25 minutos para dias mais corridos;


E você ainda leva os seguintes BÔNUS:


- Ficha de auto avaliação para que você crie o hábito de se observar e reconhecer padrões que te fazem bem ou te tiram do equilíbrio, e assim conseguir tomar as melhores decisões todos os dias;

- Áudios de apoio para dias quem você se encontrar perdido ou frustrado, com raiva, mágoa ou stress.