O curso online Cozinha + Prática foi criado para quem deseja praticidade na cozinha, saúde no corpo e menos estresse na vida.

Desenvolvido pelas nutricionistas Joice e Liza, ele te ensina a organizar a rotina alimentar com técnicas simples e práticas, ajudando você a planejar e executar cardápios, fazer compras inteligentes, otimizar e reduzir o tempo na cozinha, além de preparar receitas saborosas.

Você aprenderá técnicas para preparar, organizar e congelar carnes, proteínas vegetais, legumes, verduras e frutas, e a usar temperos, molhos, sal e óleo. Também aprenderá a planejar refeições equilibradas nutricionalmente e economizando tempo e dinheiro nas compras.

Com um passo a passo acessível, você vai transformar sua relação com a comida, ganhando mais tempo para o que realmente importa, sem abrir mão da saúde e do prazer de comer bem.