Combo 1: todos os meus e-books!

1° *cardápios completos para emagrecimento * Cardápios variados de 1.200kcal até 1.700kcal com todas as refeições- bônus lista de compras e receitas inclusas

2° **cardápios completos para ganho de massa * * Cardápios variados de 2.400kcal até 2.700kcal com todas as refeições- bônus lista de compras e receitas inclusas


3° *30 receitas saudáveis com kcal e macros* receitas gostosas e baixas em calorias para você encaixar na sua dieta, e com as calorias e macros

4° *opções de refeições saudáveis * Várias opções de refeições saudáveis para você incluir no seu dia a dia e variar na alimentação

5° *guia rápido de macros* saiba tudo o que você precisa para emagrecer ou ganhar massa muscular